Приглашаем в нашу студию йоги и танцев

Является основой всех видов современной йоги, служит начальной ступенью для познания себя и своих возможностей.

Отличительная особенность йоги Айенгара заключается в использовании различного инвентаря (подушки, валики, ремни, кубики).

Благодаря этому упражнения становятся доступны любому человеку, вне зависимости от возраста, степени гибкости и состояния здоровья.

Это «воздушная» практика, которая позволяет организму перезагрузиться, даёт силу мышцам и ощущение расслабленности всего тела.

Программа с использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов.

Кундалини работает как метод телесно ориентированной психотерапии.

Её часто называют йогой осознанности, поэтому она подходит тем, кто в первую очередь пришёл за познанием себя и раскрытием своих ресурсов.

Это комплексы асан, основанные на классической хатха йоге, но с акцентом на женское строение тела.

Во время беременности мышцы всего тела испытывают постоянную нагрузку и нуждаются в расслаблении, укреплении и растяжке, чему как раз способствует йога.

Йога после родов направлена в первую очередь на восстановление мышц тазового дна, укрепление мышц живота, вытяжение поясничного отдела позвоночника.

Целостная система, основанная на физическом, психологическом и духовном аспектах сущности человека. Джива означает «индивидуальная душа», мукти — «освобождение».

Это медитативная тибетская практика. Это стиль пассивный, то есть статический, основан на нахождении в определенной позе длительное время.

Суть этой йоги в комбинации динамики и статики. Динамика отвечает за мужскую энергию «Ян», статика — за женскую «Инь».

Это уникальный стиль йоги, который можно практиковать только утром, эта практика состоит из различных стилей Сурья Намаскар, Крия, Пранаяма и медитации.

Сбалансированный комплекс множества упражнений на растягивание, которые необходимы всем и в первую очередь, они очень полезны.